肩膀疼痛只是肩周炎这么简单?这5个病因都要小心

2021-07-02 15:19:17 来源:男性健康网

[摘要]

我肩膀好痛啊白天晚上都痛我是不是得了肩周炎在很多人的认知里只要一出现肩部疼痛就会马上和肩周炎联系在一起北京大学人民医院创伤骨科主任姜保国教授表示成的肩膀疾病被误诊为肩周炎那么肩部疼痛会由哪些原因引起怎...

  “我肩膀好痛啊,白天、晚上都痛,我是不是得了肩周炎?”

  在很多人的认知里,只要一出现肩部疼痛,就会马上和“肩周炎”联系在一起。

  北京大学人民医院创伤骨科主任姜保国教授表示,8成的肩膀疾病被误诊为肩周炎。

  那么,肩部疼痛会由哪些原因引起?怎样确诊和缓解肩周炎?今天小九带大家了解一下。

  肩膀痛就是肩周炎吗?

  我们先来了解下肩周炎是什么,它其实是一个古老的、140年前的诊断,最规范的名称是 “粘连性肩关节囊炎”,由于其好发于50岁以上的中老年人,所以又有“五十肩”的称呼,其中女性比男性更容易出现肩周炎,尤其是一些从事体力劳动的工作者,

  它的发生和缺乏适当肩关节活动、急慢性损伤、上肢骨折后长期固定、感染风寒等多种因素有关,以肩关节的疼痛、功能活动障碍和肌肉萎缩为主要表现。

  肩膀疼痛只是肩周炎这么简单?这5个病因都要小心

  可见,肩膀痛确实是肩周炎的典型症状,但这并不代表肩膀痛一定是肩周炎,因为导致肩膀痛的原因还有很多,比如:

  肩袖损伤:发病率很高,约占肩痛患者的60%,发病后很多患者可出现肩膀疼痛的表现,尤其是上举时痛感明显,以及夜间经常会被痛醒,严重的连穿衣洗漱都成问题。

  颈部疾病:比如神经根型颈椎病,就可引发放射性神经痛,比较严重的患者可放射至前臂和手部,肩部和上肢也常受累。

  肿瘤:比如肺癌,当癌肿压迫臂丛神经时,便会出现肩痛症状,这时可根据肺癌的其它症状,比如刺激性干咳、咯血、发烧等表现共同判断;此外,脊柱恶性肿瘤骨转移,也会导致颈肩部出现莫名的强烈痛感。

  其它:比如心肌梗死放射至左肩疼痛,胆囊炎放射至右肩疼痛,不过都没有肩关节活动受限的情况。

  所以,别一出现肩膀疼痛就觉得是肩周炎,如果肩痛持续的时间比较长,超过3个月,最好及时去医院检查一下,查明原因后再对症治疗。

  肩膀疼痛只是肩周炎这么简单?这5个病因都要小心

  3个动作可以自查肩周炎

  而如果你自己想先排查一下是不是肩周炎,方法也很简单,主要就是记住一下3个动作:

  动作一:伸手去摸对侧的后脑勺,比如用你的左手摸你的右耳朵,如果能摸到,说明肩关节向前活动没有受到限制。

  动作二:侧举一只胳膊,尽量抬高,如果完成的很轻松,说明肩关节外展能力没啥问题。

  动作三:向后背手,看能不能碰到脊柱正中的位置,如果可以,说明肩关节旋后的功能正常。

  如果很轻松的就完成以上动作,那说明不是肩周炎,如果不能完成,那就要当心肩周炎,建议及时做检查确诊。

  肩周炎常见检查:如X线检查,该检查可帮助我们清楚的观察到关节囊、滑液囊、冈上肌腱、肱二头肌长头腱等部分是否存在异常;肩关节造影也是确诊肩部疾病比较常用的方法。

  一般通过上述这些检查即可诊断肩周炎,如果有必要,还需要配合其它的检查做最终诊断,一旦确诊,建议及时治疗。

  肩膀疼痛只是肩周炎这么简单?这5个病因都要小心

  肩周炎能自愈吗?

  而说到肩周炎,其实真正的原发性肩周炎是可能自愈的,自然病程大概在1-2年,根据病程可分为急性期、慢性期、恢复期。急性期疼痛最为明显,很多人往往难以忍受;多持续2-3周后进入慢性期,这时虽然疼痛不如急性期,但是粘连严重,肩关节呈冻结状态,所以很多时候穿衣洗漱都可能很难完成;在之后数月到1年后,便进入恢复期,疼痛逐渐缓解,活动功能部分恢复。

  看到这,你是不是就觉得肩周炎不需要治疗,反正会自己好。但你有没有想过,在急性期发病期间的剧烈疼痛,慢性期的关节活动受限等等,对你的生活以及工作是不是造成了严重的影响,所以,不管是出于哪一期,都建议及时治疗,越早治疗效果越好,恢复越快。

  肩膀疼痛只是肩周炎这么简单?这5个病因都要小心

  如何缓解肩周炎疼痛?

  治疗肩周炎,尤其是轻度肩周炎,平时也可以试试以下3个动作,相信可以很好的缓解肩膀痛等不适症状,具体如下:

  1、弯腰转肩:弯腰,自然垂下手臂,有点类似90°鞠躬,然后以你的肩膀为中心,将患侧肩膀由里向外、或者由外向里做划圈运动,这样可以很好的活动你的肩关节,让它不再那么僵硬。

  2、手指爬墙:找面墙,然后“面壁思过”,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,尽可能的抬到最高,然后保持2-6秒,然后做个标记,再缓缓落下,之后反复该操作,抬到的高度尽量一下比一下高。

  3、拉拽肩膀:把手放置胸前,用正常一侧肩和手帮助拉拽患侧的手和肩,做内收动作;或者把手放在背后,依旧用正常一侧肩和手帮助拉拽患侧的手和肩,做内旋动作,这也可以很好的带动的你的肩关节活动。

  总结:导致肩膀疼痛的原因有很多,不一定是肩周炎,所以如果长时间出现肩膀疼痛,最好及时去医院检查,再针对性调治,平时的话,可以试试做以上3个肩部锻炼动作,相信坚持一段时间,你的肩膀会一天比一天放松,不再那么僵硬,肩膀疼痛也会逐渐远离你。

分享到: